Mut-Mach-Gruppe

Selbstbehauptung für Kinder im Grundschulalter

Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen kinderspezifische Konfliktsituationen, denen die Kinder im Alltag (in der Schule, auf der Straße, im Verein ...) ausgesetzt sind. Diese werden mit den Kindern besprochen und gemeinsam wird in kleinen Rollenspielen nach Lösungen gesucht. Die Rollenspiele sollen den Kindern helfen, Gefahren einzuschätzen und mit ihnen umzugehen.


Weiterhin ist es wichtig, durch einen starken Blick, Stimme, Gestik, Mimik und aufrechte Körperhaltung die richtigen Signale zu „senden“.

Kinder lernen, auch gegenüber Erwachsenen mal „Nein“ sagen zu dürfen, das kann in kritischen Situationen hilfreich sein und stärkt das Selbstbewusstsein.

Kursinhalte:

  • Gefahren erkennen und vermeiden
  • Handeln in Bedrohungssituationen
  • Erkennen der eigenen Kraft
  • Mein Körper gehört mir
  • Gute und schlechte Geheimnisse
  • „Nein“ sagen
  • Dem eigenen Gefühl vertrauen
  • Realitätsbezogene (altersgerechte) Rollenspiele


    • Selbstbehauptung und -verteidigung

    für Frauen und Mädchen

    Ziel des Kurses ist es, Mut zu machen, das Selbstbewusstsein, das Widerstandspotential und die Verteidigungsbereitschaft von Mädchen/Frauen zu stärken.

    Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren!

    Kinder lernen, auch gegenüber Erwachsenen mal "Nein" sagen zu dürfen, das kann in kritischen Situationen hilfreich sein und stärkt das Selbstbewusstsein.

    Kursinhalte:

  • Erkennen der eigenen Grenze
  • Sozialisation/ eigene Rolle als Frau
  • Hemmungen abbauen
  • Eigene Kraft erleben
  • Selbstbehauptung erkennen
  • Sich ausprobieren
  • Erkennen der eigenen Stärke
  • Erkennen und stärken des eigenen Willens
  • Wahrnehmungsschulung / den Instinkten vertrauen
  • Erlernen von einfachen aber effektiven Selbstverteidigungstechniken

    In diesem Kurs wird zu 70 % Selbstbehauptung und zu 30 % Selbstverteidigung vermittelt, denn ohne Selbstbehauptung ist eine Selbstverteidigung nicht möglich. Nur wenn ich weiß, dass ich mich verteidigen darf und kann, ist es mir auch möglich, erlernte Techniken anzuwenden.



    • Angebote:

  • Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
  • Kindertanzen: Spaß und Bewegung nach Musik
  • Ausrichten von Kindergeburtstagen z. B. Spielparcours, Tanzworkshop
  • Vermietung der Räumlichkeiten für Gymnastik etc